Бесплатная доска объявлений недвижимости Краснодарского края



10 привычек долголетия |

Хотите прожить долго? Не вопрос! Если не брать в расчет генетику и Бога, то вы можете сами влиять на продолжительность вашей жизни.

10 привычек долголетия
1. Не уходите на пенсию. Работайте, как можно дольше. Пусть на невысоко оплачиваемой работе. И даже бесплатно!
2. Пользуйтесь зубной нитью. Убивая бактерии во рту, оберегаете весь свой организм. Особенно сердечно-сосудистую систему, заболевания которой начинаются во многом благодаря инфекциям.
3. Двигайтесь. Неужели еще кому-нибудь нужно доказывать, что движение – это жизнь? Благодаря физнагрузкам улучшается настроение, острота ума и многое другое.Ходите, гуляйте, йожтесь, ушуититесь.
4. Ешьте злаки на завтрак. Это поможет сохранить уровень сахара в крови на весь день.
5. Спите не меньше 6 часов в сутки. Сон нужен для регулирования и восстановления клеток.
6. Ешьте цельнозерновые. И лучше без добавок. В них селен, бета-каротин, витамин С и Е. Поедание "витаминок" с таким набором не гарантирует долголетия. Лучше продукты. Например, в томате более 200 каротиноидов и более 200 флаваноидов. И! Поменьше продуктов белого цвета: соль, сахар, мука, хлеб. И побольше цветных овощей и фруктов, а также злаковых.
7. Не нервничайте. Не принимайте близко к сердцу все, не заморачивайтесь, не парьтесь. Найдите то, что поможет управлять вашим эмоциями: йога, зарядка, медитация, тай-чи…
8. Живите, как Адвентисты Седьмого Дня. Среди американцев, следующих этому учению, продолжительность жизни в среднем 89 лет. Как вам? Они усиленно занимаются своим здоровьем. Не курят, не пьют, не едят сахар. Часто они вегетарианцы, занимаются физическими упражнениями.
9. Привычки. Определенная диета. Четкий режим дня. Физиология по мере старения становится хрупкой.
10. Контактируйте. Не сидите сиднем на одном месте в четырех стенах. Общайтесь со знакомыми, близкими, друзьями. Избежите депрессии, которая может привести к ранней смерти. Ничего себе концовочка, скажете вы. Но иногда человеку так нужен "волшебный пинок". Почему бы и не такой?

Возврат к списку

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 


Поделиться материалом




Видеорепортажи
Новые ролики
Кубанский рубеж
Рейтинг:
Дата: 22.02.2019
Просмотры: 0
Первый лицей присоединился к Всероссийской акции «Парта героя»
Рейтинг:
Дата: 22.02.2019
Просмотры: 0
Допризывники выясняли, кто из них самый меткий
Рейтинг:
Дата: 22.02.2019
Просмотры: 0
Лучшие песни о родине
Рейтинг:
Дата: 22.02.2019
Просмотры: 0

Общество

Спорт

Молодёжь

Происшествия

Культура


Мы занимаемся изготовлением:
- лестниц из массива дерева любой сложности: проектирование, изготовление, установка;
- дверных блоков из массива;
- мебели из массива дерева:проектирование, изготовление, установка: садовая, офисная, кухни, кровати, шкафы, столы и т. д.;
- раковины из дерева;
- резьба по дереву ручная и аппаратная любой сложности, 3D-резьба;
- уличный декор;
- сувениры из дерева: нарды, статуэтки, шкатулки, пазлы и многое другое;
-решетки межкомнатные и для радиаторов отопления;
- комплектующие для лестниц: балясины, столбы, ступени, площадки, поручни
А так же мебельные щиты, пологи, евровагонка и многое другое.
Дубовые бочонки и кадушки для солений.

Контакты магазина "Дубрава":
телефон: 89 89 77 53 53 7
WhatsApp: 8 (918) 438-66-30
эл.почта: dubrava_snk@mail.ru
сайт: www.dubrava-snk.ru
ok.ru/profile/576682617791
www.instagram.com/magazindubrava/

адрес: РФ, Краснодарский край, г.Славянск-на-Кубани, ул. Выгонная 305 (вход с ул.Пролетарской)
🎉Мы открылись🎉
🔥Крутые чехлы
🔥Качественные защитные стекла
🔥Эксклюзивные подарки
🎉В честь открытия -20% на весь ассортимент
Ждём Вас по адресу Славянск-на-Кубани ул. Ковтюха 50, второй этаж.
Наш Инстаграм @cooper_accessories
Успей порадовать своего мужчину прекрасным подарком на 23 февраля, а поможет тебе в этом магазин“PODIUM”.
В продаже имеются подарочные сертификаты номиналом от 1000 до 5000₽, так же большое количество качественной мужской одежды и аксессуаров на любой вкус.
Мы ждём Вас по адресу: г.Славянск-на-Кубани, ул.Красная 66.
Так же у нас действует скидка 20% на всю зимнюю коллекцию!🙏🏻💣🔥
Наш Инстаграм @podium_snk
💎Приглашаем невест и женихов на первую масштабную СВАДЕБНУЮ ВЫСТАВКУ в Темрюке Wedding Expo Temruk 2019, на которой ВСЕХ молодоженов ждут Эксклюзивные СКИДКИ и СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ на свадебные товары и услуги сезона 2019 года!!!

Гостей выставки ждет увлекательная и насыщенная шоу-программа, многочисленные РОЗЫГРЫШИ призов и подарков, УГОЩЕНИЯ и приятные СЮРПРИЗЫ.

Ждем Вас на #wedding_expo_temruk

в Банкет холле МОНАРХ
(г. Темрюк, ул. Мороза, 34)

24 марта 2019 года в 17:00 ч.

ВХОД СВОБОДНЫЙ (по предварительной регистрации на https://vk.com/temryuk_wedding

Организаторы выставки:
Юлия Мозговая +79181843958 Инстаграм @mozgyuliya
Алексей Маглюк +79189862090 Инстаграм @dj_mage
Юлия Бертгольц +79184302744 Инстаграм @vedushayla

СВАДЕБНАЯ ВЫСТАВКА "WEDDING EXPO" - ТЕМРЮК 24.03 | VK
Wedding Expo Temruk 2019– первая масштабная СВАДЕБНАЯ ВЫСТАВКА в Темрюке
АКЦИЯ❗️❗️❗️ до 31 МАРТА⚠️
🔸Комбинированная чистка лица - 1000 рублей✅
🔸Ультразвуковая чистка лица + поверхностный пилинг (гликолевый/молочный) - 1300 рублей ✅
🔸Гликолевый/Молочный пилинг - 700 рублей ✅
Запись по телефону +7 (918) 410-90-85 ☎️ и в Директ 📩 @kosmetolog_vera_snk!!!
Звоните, пишите, я жду вас на процедуры 😊❤️
P.S: Репост приветствуется, вдруг именно Ваша подруга/знакомая давно мечтала посетить косметолога, а тут такая приятная акция. Заранее спасибо 💋😉
⚠️⚠️⚠️Attention!! Внимание!! Молния!! Маруся напекла пиццы и напечёт для Вас ещё!!
Огромная, сочная, мощная пицца 50см в диаметре и весом до 1.5кг всего за 390р. вместо 700р.!!!
Заказывай доставку, забирай сам!!
Атракцион неслыханной щедрости продлится до конца зимы!! Успей урвать свою пиццу!!
Звони Марусе по телефону +79186322642
Или приходи в гости по адресу:
г.Славянск на кубани ул. Красная д.39
С 10.00 до 21.30





Теперь новости Славянска-на-Кубани всегда будут у вас под рукой

Славянск Сегодня

Новостной портал Славянска-на-Кубани. Фоторепортажи. Афиша. Телепрограмма. Погода. Объявления. Форум. Блоги.

добавить на Яндекс





Народные новости
 
Комментарии

Общение


Опрос
  1. Как изменилось ваше материальное положение за последний год?
    1. Ухудшилось
      260 (74.07%)
    2. Не изменилось
      45 (12.82%)
    3. Улучшилось
      24 (6.84%)

Календарь событий
Нет событий в календаре на ближайшее время

  Объявления







Важные новости

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA