Заинтересованы в выгодной купле или продаже недвижимости? Подайте бесплатно своё объявление здесь. Перейти на сайт...

Как избежать стресса после долгих новогодних каникул |

Как это ни странно звучит, но для многих выход на работу после январских каникул становится причиной стресса. Чтобы этого не произошло, эксперты советуют: нужно правильно распланировать первые трудовые будни: по возможности, не начинать серьезных дел, не назначать глобальных переговоров.

Как избежать стресса после долгих новогодних каникул
Чтобы этого не произошло, эксперты советуют: нужно правильно распланировать первые трудовые будни: по возможности, не начинать серьезных дел, не назначать глобальных переговоров.

К выходу на работу следует готовиться

Стресс после зимнего отдыха может возникнуть по двум причинам: «Либо вы плохо отдохнули и не чувствуете, что набрались сил, чтобы справляться с вашими обязанностями, чтобы реализовывать новые амбициозные планы … или же выход на работу становится стрессом, потому что вам не нравится ваша работа».

В первом случае необходимо заранее подумать, как провести свободное время для лучшего отдыха, или же использовать следующие за новогодними праздниками выходные, чтобы добрать недостающие часы. Если стресс вызывает сама работа, то стоит в ней что-то изменить, или задуматься о новой работе.

Есть группа людей- интровертов, которые с радостью идут на работу. Они живут в антифазе: все рекомендации для экстравертов и интровертов противоположны, потому что интроверты не только на послеотпускной, но и на отпускной период планируют много важных дел.

Главный совет: организовать себе несколько дней для адаптации

Психологи рекомендуют: на первые рабочие дни лучше не планировать ничего серьезного, что рассчитано на долгосрочную перспективу: «важно понимать, что человеку потребуется некоторое время на психологическую и физическую перестройку с ритма отдыха, режима релаксирования на рабочие вопросы, на привычный трудовой график».

По мнению специалистов, человеку нужно время, чтобы освежить в памяти все необходимые материалы, рабочую информацию и различные нюансы. Для этого можно в первые несколько дней заняться планированием: провести ревизию сделанного, написать планы дальнейшей работы. Имеет смысл в первые рабочие дни не подписывать каких-то важных документов, не решать стратегические вопросы, не назначать значимые переговоры с долгоиграющими последствиями.

Психологи отмечают, что в первые несколько дней после отпуска у людей обычно наблюдается повышенная раздражительность, поэтому с назначением деловых встреч лучше повременить: «Не стоит планировать на это время встречи, потому что чаще всего они срываются … Плюс есть такая особенность — повышенная конфликтность людей после праздников. Как это ни странно, после отдыха мы возвращаемся не отдохнувшими, а раздраженными». Часто это бывает связано не только с перебором праздничных удовольствий, но и с утомлением от вынужденного общения с близкими в течение праздничных дней и разочарованиями, связанными с Новым годом.


Возврат к списку

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Защита от автоматических сообщений
 


Видеорепортажи
Новые ролики
Совещание по вопросам исполнения консолидированного бюджета Краснодарского края
Рейтинг:
Дата: 16.10.2017
Просмотры: 1
Экологический турнир
Рейтинг:
Дата: 16.10.2017
Просмотры: 4
Славянские депутаты обсудили организацию и качество школьного питания
Рейтинг:
Дата: 16.10.2017
Просмотры: 3
Уборка риса подходит к завершению
Рейтинг:
Дата: 16.10.2017
Просмотры: 0

Общество

Спорт

Молодёжь

Происшествия

Культура




Оформить за 5 минут!


Теперь новости Славянска-на-Кубани всегда будут у вас под рукой

Славянск Сегодня

Новостной портал Славянска-на-Кубани. Фоторепортажи. Афиша. Телепрограмма. Погода. Объявления. Форум. Блоги.

добавить на Яндекс





Народные новости
 
Комментарии

Общение


Опрос
Как изменилось ваше материальное положение за последний год?





  

Календарь событий
Нет событий в календаре на ближайшее время

  Объявления







Важные новости

Актуальные новости

AlfaSystems massmedia K3FN2SA